疫情当头，为了让同学们保持作息规律，提高学习质量，加强自身体质，做到德智体美劳全面发展，安徽建筑大学城市建设学院机械与电气工程系针对全体同学疫情期间的锻炼质量制定了一早一晚的锻炼方案，旨在让同学们在特殊时期依然能够保持一个良好的锻炼习惯。
此方案具体内容为，每日在家定时利用keep app进行体育锻炼打卡且每次锻炼的时间不少于15分钟，并将锻炼打卡截图发给班委，晚上正常进行晚自习，时间安排与开云手机在线登陆入口一致。每日上网课后将功课进行复习，并在规定时间内完成相应的作业，夯实基础，加深印象，并且每天完成任务后打卡签到，发给学习委员，由学习委员负责统计。鉴于网课的局限性，利用课余时间也可寻找相应的网课进行再次巩固，完成学习后列一份知识总结也可作为打卡内容进行打卡。学习打卡的种类不作要求，只要按部就班的完成学习内容。
此方案已实行了一周的时间，虽然在一开始有个别同学没有落实到位，但在之后的几天里，大部分同学都能在相应的时间里将本职工作做好，每天都能自觉的锻炼打卡，晚自习期间也都在认真地读书学习，这是来之不易的，疫情当头，在这个艰难的特殊时期，我们依旧不能让自己怠惰，让自己沉沦，勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
与此同时，开云手机在线登陆入口还建议学生和家长以调整电子设备显示屏亮度，保持正确坐姿，注意用眼卫生，指导眼睛与电视、电脑显示屏、手机屏幕的最低保持距离，明确休息眺望时间，开展室内运动，保证充分的睡眠等方式方法科学保护视力。
愿疫情能够早日结束，也愿同学们能够早日归校，而在这之前，我们必须克服困难，克服怠惰，在家中严于律己，一丝不苟。以体育德，以学益智，德智体美劳全面发展！
（作者：范磊 审稿：程海苗）