2021年3月18日下午，大学生心理健康发展中心于心灵小筑开展了20级心理委员第三次培训交流活动，由中心副主任夏雨朦老师主讲，全体20级心理委员参加。
活动共分为两部分:首先，夏老师介绍了抑郁症的成因，抑郁症是一种高异质性疾病，有生物、心理、社会等因素，让大家对抑郁症有了更加深入的认识。随后夏老师分享了两位神经科学博士做的治疗抑郁的实验，介绍了一些缓解抑郁的方法，比如社交、锻炼、冥想、观察自然界等。接下来同学们就夏老师的分享提出疑问，并例举发生在身边的事情，夏老师也做了解答。在交流过程中大家逐渐明白抑郁症其实离我们并不遥远，我们要多多关心身边的人，情况严重的及时推荐去精神卫生中心诊断。
通过这次心理委员培训交流活动，同学们对抑郁症有了全新的认识，也对抑郁情绪更加重视。相信随着心理知识的丰富，心理委员对今后班级工作的开展更加有益，及时帮助有需要的同学，创造一个更加健康和谐的班级和校园。
作者：20道桥 彭玉婷
责编：夏雨朦
审稿：葛英刚